شايد براي شما جالب باشد بدانيد افراد موفق چه ساعتي براي خواب خود معين کرده‌اند و چه زمان از خواب بيدار مي‌شوند.
به گزارش پايگاه خبري تحليلي پيرغار، زمان خواب شما يکي از مسائلي است که کمبود و بي توجهي به آن مي تواند سلامت شما را به خطر بياندازد. داشتن عادات غذايي صحيح و توجه به زمان خوابيدن و استراحت براي حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذي را جذب و مواد زائد را دفع کند. دير خوابيدن و دير بلند شدن از خواب، باعث مي شود مواد سمي از بدن دفع نشوند.
شايد براي شما جالب باشد بدانيد افراد مشهور و موفق چه ساعتي را براي خواب خود معين کرده اند و چه زمان از خواب بيدار مي شوند.